Bilder på asanas

Publicerat den17 april, 2015, 08:46 Av johans@flexiblakurser.se

Basic Sivananda Class

1. Sirshasana (Headstand)

2. Sharvangasana (Shoulderstand)

3. Halasana (Plough)

4. Matsyasana (Fish)

5. Paschimothanasana (Forward Bend)

6. Bhujangasana (Cobra)

7. Salabhasana (Locust) – en mer avancerad variant.

8. Dhanurasana (Bow)

9. Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist)

10 a. Kakasana (Crow)

10 b. Mayurasana (Peacock), Utför antingen 10 a eller 10 b.

11. Pada Hasthasana (Standing Forward Bend)

12. Trikonasana (Triangle)

Avancerade Asanas

(Full Diamond)

(Scorpion)

Om johans@flexiblakurser.se

Johan är född 1968 och bosatt i Helsingborg, men är uppvuxen i södra DaIarna i mitten av Sverige. Har en varierad yrkesbakgrund men jobbade senast som lärare i kemi, naturkunskap och webbutveckling. Han har en yngre bror och syster. Fyller gärna sin fritid med yoga, sportdykning, resor och kör gärna motorcykel.

No comments yet Kategorier:Indien & Yoga

Lämna ett svar Avbryt svar

Translate »